運動不足、肥満、歩きグセ、運転のクセ、きつい下着など

筋力不足、ゆがみ、圧迫や締めつけなどによる血行不良

  • 対処法 :
  • 運動をする、自分のクセをチェックして改善、呼吸法
  • サロンでの提案 :
  • 体をゆるめるセラピー、カウンセリングの中で知らず知らずのうちにやってしまっている体に悪い影響を及ぼす生活習慣のクセを認知してもらい、 生活において改善できるもの、取り入れられそうなものを一緒に見つけていく、体の動かし方や効果的なストレッチをアドバイス

暴飲暴食、ながら食い、便秘 ⇒ 内臓の疲労、圧迫、筋肉の硬化

血行不良

腰を支える筋力の低下

  • 対処法 :
  • 胃腸など内臓への負担を軽減する食生活の見直し
  • サロンでの提案 :
  • 体をゆるめるセラピー、呼吸法の指導、カウンセリングで見えてくる食生活に関する課題を見つけお客さまに合わせた解決方法を一緒に見つけていく

ストレス

頭痛、筋肉の硬化

酸素や栄養の不足、血行不良

  • 対処法 :
  • 運動をする、体を温める(入浴や食生活を改善)、深呼吸
  • サロンでの提案 :
  • 体をゆるめるセラピー、呼吸法の指導、カウンセリングの中で心のクセや考え方のクセを探しながら改善方法を一緒に見つけていく

体の歪み

内臓圧迫、筋肉疲労

血行不良

  • 対処法 :
  • 姿勢改善、ストレッチ
  • サロンでの提案 :
  • 体をゆるめるセラピー、全体の歪み、左右の傾きをチェック、カウンセリングの中で生活習慣や姿勢のクセを見ていく、効果的なストレッチと姿勢改善のアドバイス

長時間同じ姿勢(PCやスマホ、デスクワークや製造ラインなど)、
悪い姿勢(足を組む、片足に体重をかける、噛みぐせなど

部分的な筋肉の緊張

目の疲れ、首の疲れ(重い頭を支えた前傾姿勢)、筋肉疲労

  • 対処法 :
  • こまめに休憩をとりストレッチなどをする、遠くを眺め目を休める、水分をとる、お風呂などで体を温める、姿勢改善、ストレッチ
  • サロンでの提案 :
  • 全体の歪み、左右の傾きをチェック、知らず知らずのうちにやっている体のクセ、生活習慣のクセを認知してもらい、生活において改善できるもの、体の動かし方や効果的なストレッチと姿勢改善のアドバイスを行います

過度の緊張やストレス

筋肉の収縮、硬化

腰を支え血行不良、酸素不足る筋力の低下

緊張性頭痛、長期化することで高血圧などの血管障害や精神的な障害

  • 対処法 :
  • 深呼吸をする、ゆっくりとお風呂に入る、リラックスできるアイテムを見つける、水分をとる、運動をする
  • サロンでの提案 :
  • 体をゆるめるセラピー、呼吸法の指導、心のクセや考え方のクセを探しながら改善方法を一緒に見つけていく

血行不良(運動不足、服のしめ付けなど

筋力の低下、毛細血管の収縮

むくみや冷え

肥満

  • 対処法 :
  • 運動をする、体を温める、食生活を改善、締めつけをなくす
  • サロンでの提案 :
  • 体を動かす動のセラピー、呼吸法の指導、カウンセリングの中でお客様に合った改善法を一緒に見つけていく